Quelques pistes complémentaires pour (re)trouver un rapport serein et apaisé à l'alimentation et faire la paix avec notre corps, ce véhicule incroyable doté de tellement de facultés et qui nous apporte tant :
- Les pierres roulées et les galets
En plus du bracelet "alimentation" qui agira comme un soutien quotidien, vous pouvez compléter votre kit de soutien lithothérapeutique avec une pierre roulée d'apatite et/ou un mini-galet d'unakite ou galet d'unakite qui serviront dans les cas de crise.
Quand une compulsion pointera le bout de son nez suite à une forte émotion, un grand stress ou une bonne fatigue, prenez la pierre dans votre main, respirez profondément pour évacuer les émotions envahissantes et connectez-vous aux énergies de la pierre jusqu'à ce que l'envie de combo gras/sucre vous passe comme elle était venue. Magique.
Parmi tous les livres sur le sujet, nous recommandons celui-ci : le livre de la Québecoise Lise Bourbeau Stop au contrôle - Ecoute et mange.
Un livre pratique et plein de bon sens qui va à l'encontre des diktats de régimes actuels et nous rappelle si justement une loi spirituelle universelle : "Tout ce qui résiste, persiste".
Arrêtons de vouloir tout contrôler, accueillons-nous dans ce que nous sommes, soyons doux·ces avec nous-mêmes et tout s'apaisera.
- La respiration abdominale
Un fait intéressant à rappeler : on ne perd pas des kilos en transpirant, les calories sont brûlées à travers le dioxyde de carbone que nous rejetons en ... respirant ! C'est donc bien la respiration qui brûle les graisses, le phénomène biologique de combustion étant en fait très simple.
Or, en occident en particulier, on n'apprend pas à bien respirer et la respiration est de fait extrêmement superficielle. Pour bien éliminer les toxines et les kilos stockés, il faut donc prendre de profondes respirations abdominales.
Le souffle étant par ailleurs la voie d'accès la plus directe à notre âme, plus on respire profondément, plus on est aligné avec notre moi supérieur et plus notre corps en ressent les effets (en plus, ça masse les organes donc le système digestif en ressent les bénéfices, vraiment le corps entier exulte !).
Pour être guidé·e, vous pouvez télécharger gratuitement l'application RespiRelax+ qui vous permettra de prendre de grandes inspirations avant d'expirer profondément en rythme. A faire dès que vous pouvez et en conscience !
"La conscience informe l'énergie qui transforme la matière"
Notre esprit a le pouvoir de façonner la réalité autour de nous et également notre corps. Tout en faisant les exercices de respiration profonde suggérés ci-dessus, vous pouvez visualiser vos kilos en trop s'évanouir dans l'air que vous expulsez afin d'amplifier le phénomène d'élimination des toxines. Il ne s'agit aucunement de pensée magique, mais bien d'une réalité scientifique d'un point de vue quantique. Eliminez par le souffle ce dont vous n'avez plus besoin et (re)dessinez votre réalité.
